排毒出汗抗衰老,瑜伽带解锁新玩法

时间: 2020-08-13 09:13 来源: 常熟市莫城街道 访问量:
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8月11日晚上,燕巷村教育惠民项目——“健身强体魄,韵动美燕巷”第二节课开课了。

在第一节课的初级入门适应后,这次老师带来了瑜伽带的神奇玩法,解锁不少初学瑜伽者难以突破的体式。小萱老师介绍初学瑜伽者在刚开始练习瑜伽时许多动作都不熟悉,如果强迫自己完成不能完成的体式,很容易对身体造成伤害,这时候瑜伽带就成了很好的辅助道具,会给初学者带来新的瑜伽体验。

这节课主要是利用瑜伽带在平衡体式中伸展身体。老师带着学员们用瑜伽带辅助初学学员们伸展腿部,伸展体型调整呼吸。90分钟的瑜伽教授后,学员们都大汗淋漓,排出白天在空调房内淤积的湿气和寒气。

此次惠民瑜伽教育项目,旨在提高燕巷村妇女的精气神,引导她们在业余时间加入健康锻炼的队伍中去,增加生活的趣味,锻炼强健的体魄。

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